4月16日（日）香りとヨーガ＆クリスタルボウル演奏のコラボイベントを開催しました

4月16日（日）千葉県我孫子市で、「香りとヨーガ＆クリスタルボウル演奏」のコラボイベントをしました。

ヨガの前の呼吸法は、4つのアロマからお好きな香りを選んで行いました。

呼吸法の後の4月16日のヨガは、呼吸体操、指や足の指ヨガを少し行ってから、一つ一つのアーサナ（ヨガのポーズ）を確認しあったり、カラダを緩めることを中心に行われました。

呼吸体操を行った後、胸式呼吸や腹式呼吸が深くなったり、カラダが緩まる体験はとても面白かったです。

ヨガ後のシャバーサナ中に、クリスタルボウルの演奏を行いました。

アロマの香りとヨーガ×クリスタルボウルの相乗効果で、心地よい時間を過ごしていただけたようで良かったです。

参加してくださった方、Purana Light Work（プラーナライトワーク）主催ののぞみさん、ありがとうございました！

のぞみさんのヨーガは、カラダに制限がある方でも実践しやすい沖ヨガ、指ヨガを取り入れています。

定期的に開催されているようなので、カラダに制限がある方でちょっとしたヨガを行ってみたいという方におススメです。

香りとヨーガ＆クリスタルボウルは、来月は5月20日（土）に開催する予定です。

詳細については、改めて、後日お知らせいたします。

①リラックスしてヨガを行えるように、お好きなアロマを選び、呼吸法を行っていく。

②沖ヨガのストレッチで、カラダをほぐしていく

③ご自分のカラダにあわせ、無理のないヨガのポーズを行っていく。途中、指ヨガも行ったりする。

④いくつかのお花をミックスされたアロマと共に、クリスタルボウルを聴きながら、シャバーサナ＆ヘッドマッサージ

⑤ヨガで動いたカラダに滋養を！チャイtime

Harmoniaでは、クリスタルボウルを通して、脳やココロの癒しの時間を提供できたらと考えています。

あなたの街へ出張演奏やリクエスト演奏を承っております。

クリスタルボウルの演奏に興味がある方は、お氣軽にご連絡くださいませ。