12月23日（土）108回太陽礼拝＆クリスタルボウル演奏のコラボイベントを開催しました

12月23日（土）千葉県我孫子市で、「108回太陽礼拝＆クリスタルボウル演奏」のコラボイベントを開催しました。

12月23日の太陽礼拝は古典的な太陽礼拝で、12のポーズを10回を1セットとし、インターバルを挟みながら、のぞみさんのインストラクションの下、太陽礼拝を行っていきました。

クリスタルボウルは、70回目からのぞみさんのインストラクションから必要な音を一音鳴らしました。

108回の太陽礼拝が終わり、慈悲の瞑想を行った後のシャバーサナ中に、20分間、クリスタルボウルの演奏を行いました。

今回は、108回の太陽礼拝の肉体疲労の回復と2024年が愛と平和の年になるよう、演奏を行いました。

はじめて108回の太陽礼拝をやり終えたからか、ご参加されたみなさん、達成感と自信に満ち溢れた表情をされていました。

ご参加してくださった方、Purana Light Work（プラーナライトワーク）主催ののぞみさん、ありがとうございました！

のぞみさんのヨーガは、カラダに制限がある方でも実践しやすい沖ヨガ、指ヨガ、眼ヨガを取り入れています。

定期的に開催されているようなので、カラダに制限がある方でちょっとしたヨガを行ってみたいという方におススメです。

また、現在、7時からインスタライブでリンパケア・呼吸体操を行っています。呼吸を整えることで自律神経も整って来ます。どんなヨガを行っているのか、呼吸体操に興味がある方は、インスタライブをのぞいてみてください。7時からの参加が難しい場合は、アーカイブでも残っているので、視聴可能です。

香りとヨーガ＆クリスタルボウルは、来月は1月21日（日）に香りヨーガ＆クリスタルボウル演奏を開催する予定です。

詳細については、改めて、後日お知らせいたします。

①リラックスしてヨガを行えるように、4本の中からお好きなアロマを選び、呼吸法を行っていく。

②沖ヨガのストレッチで、カラダをほぐしていく

③ご自分のカラダにあわせ、無理のないヨガのポーズを行っていく。途中、指ヨガも行ったりする。

④いくつかのお花をミックスされたアロマと共に、クリスタルボウルを聴きながら、シャバーサナ＆ヘッドマッサージ

⑤ヨガで動いたカラダに滋養を！チャイtime

Harmoniaでは、クリスタルボウルを通して、脳やココロの癒しの時間を提供できたらと考えています。

あなたの街へ出張演奏やリクエスト演奏を承っております。

クリスタルボウルの演奏に興味がある方は、お氣軽にご連絡くださいませ。