10月22日（日）香りとヨーガ＆クリスタルボウル演奏のコラボイベントを開催しました

10月22日（日）千葉県我孫子市で、「香りとヨーガ＆クリスタルボウル演奏」のコラボイベントを開催しました。

10月22日のヨガは、前日のイベントで肩こりが酷いということで、肩まわりやカラダ一つ一つのポーズを深く行っていくものでした。

今回は、ヨガマットを敷いて、わたしも参加しました。（そのため、今回、ヨガの写真はありません。）

ヨガを通して、わたし自身、肩甲骨が緩まった感じがしました。

ヨガ後のシャバーサナ中に、クリスタルボウルの演奏。

今回は、リラックスの上、肉体疲労の回復が促されるよう、演奏を行いました。

アロマの香り・ヨーガ、クリスタルボウルの音色・ヘッドマッサージ・ハンドマッサージでスッキリされたようでした。

ご参加してくださった方、Purana Light Work（プラーナライトワーク）主催ののぞみさん、ありがとうございました！

のぞみさんのヨーガは、カラダに制限がある方でも実践しやすい沖ヨガ、指ヨガ、眼ヨガを取り入れています。

定期的に開催されているようなので、カラダに制限がある方でちょっとしたヨガを行ってみたいという方におススメです。

また、現在、7時からインスタライブでリンパケア・呼吸体操を行っています。呼吸を整えることで自律神経も整って来ます。どんなヨガを行っているのか、呼吸体操に興味がある方は、インスタライブをのぞいてみてください。7時からの参加が難しい場合は、アーカイブでも残っているので、視聴可能です。

香りとヨーガ＆クリスタルボウルは、来月は11月25日（土）に開催する予定です。

詳細については、改めて、後日お知らせいたします。

①リラックスしてヨガを行えるように、4本の中からお好きなアロマを選び、呼吸法を行っていく。

②沖ヨガのストレッチで、カラダをほぐしていく

③ご自分のカラダにあわせ、無理のないヨガのポーズを行っていく。途中、指ヨガも行ったりする。

④いくつかのお花をミックスされたアロマと共に、クリスタルボウルを聴きながら、シャバーサナ＆ヘッドマッサージ

⑤ヨガで動いたカラダに滋養を！チャイtime

Harmoniaでは、クリスタルボウルを通して、脳やココロの癒しの時間を提供できたらと考えています。

あなたの街へ出張演奏やリクエスト演奏を承っております。

クリスタルボウルの演奏に興味がある方は、お氣軽にご連絡くださいませ。